a teraz

co do 5dni to , będę trenował 3 razy z trenerem indywidualnie a 2 dni samemu nogi, przedramię , itp co do odżywiania , jem teraz ok 4-5 posiłki węglowodany ok 300gram białko ok 130-150gram co do supli , to właśnie nie wiem jakie powinienem mieć oczekiwania.ale spróbuje :) Mass Gainer - zwiększenie masy -HydroxyCut - odwodnienie , spalacz tłuszczu [...]

Cześć metamaker Creafusion w teorii nie ciągnie tak wody ale z opinii jednej z osób http://www.sfd.pl/temat142139/ masa rośnie dość szybko - a Ty z tego co wiem trzymasz wagę na 82,5 Do MPJ zostały niecałe 2 tyg - dopiero teraz zaczynasz kreatynę???

nie ma sensu teraz brac crea fusion, pociągnij na samym mono (3g na dzien), wyjdzie taniej a efekt bedzie ten sam(jestes jeszcze przesycony kreatyną)

Nigdy wczesniej nie mialem takich problemow, teraz cos mie sie poprzestawialo w glowie. Myslalem ze moze przetrenowany jest organiz i dlatego ale robilem odpoczynki, ograniczylem suplementy bo zarzywalem aakg ale tez dopiero zaczalem a dodam ze juz wczesniej mialem z tym doczynienia i bylo ok. nie wiem juz sam kuzwa

Dobra.. to cza sie przywitać po naszymu.. witojcie! w Tarnowskich Górach chodziyłech do technikum, miyszkom 30 kilometrów łod gór w strona "gorolskich ziem". Dobrze ze w koncu jest coś takiego. Tyla sie ludzi widziało na forum, a nie zdowało sprawy że sie mieszko tak blisko - teraz widać dokładnie fto jest "nasz"

mi teraz chodzi zebys przedłużył swój cykl do 12 tyg, kup cm3 i saw i powinno być git,a co do siły zwiększasz ciężar z każdą serią??czy cały czas jednym ciężarem robisz??

[...] to za duzo nie strace. Tylu zawodnikow cwiczy i jeszcze zaden do niczego nie doszedł, żenada. Jeden Przemyslaw S. ale jego wole pominac milczeniem... Jeszcze nie widzialem zadnego polaka w K1, a byly inne , mniej liczne nacje, to samo dotyczy UFC .Wiem teraz pewnie wszyscy znawcy w tego dzialu rzuca sie na mnie , ze sie nie znam ,ale coz....

Rok temu bralem winko EC w zlotym opakowaniu i bylo za***iste. Teraz tez bym chcial wszamac. No i dil ma dla mnie taki towar tylko ze... opakowanie nie jest zlote, jest biale jakby ze starszych zapasow. A date waznosci ma: July 2010.... Czy myslicie tak jak ja ze fake czy mozna zaryzykowac?

Teraz chcę zrobić przerwę od kreatyny (tak więc clout odpada) aby po około 2 miesiącach rozpocząć ponownie. Rozważam kupno BCAA choć muszę przeliczyć ile tego wyjdzie (tzn. aminokwasów) jak biorę 6tabletek dziennie (to są raczej "klocki") Aminokwasów 2300 (terez ma to nazwę 5300) firmy MLO. Budżet na ten okres "bez kreatynowy" [...]

Przy tej wadze zapewne tak wygladasz taka chudosc . Teraz tylko sie powyginac do zdjec i zalatwione ta dziewczyna powinna sie leczyc bo jej chudosc jest chorobliwa a ty postaw sobie inny cel jak ci zalezy na zdrowiu Jeszcze

a dlaczego kreatyne wrzuciłes odrazu? mogłes poczekac 2-3tyg i potem ja wrzucic. teraz juz dawkuj dalej. bez sensu robic takie skoki kreatynowe .

Właśnie ja szukam współprac w okolicy,(face to face) - bo jestem za świeży aby opierać współpracę tylko o internet. Wiec z tym trenerem się widuję dość często, układa mi plany i zawsze przy nowym planie robimy pierwszych kilka treningów wspólnie - aby ocenił czy wykonuję dobrze ćwiczenie, oraz nauczył mnie jesli coś jest dla mnie nowego. i [...]

Ćwicze ponad 1,5 roku mam prawie 19 lat. Gdy zaczynałem miałem w łapie 28 i ważyłem 58 kg przy wzroście 184. Ladny patyk nie? Bez koksu przytyłem w 1,5 roku jakieś 12 kg Wcinałem gainery kreatyny hmb aminokwasy W bicu przybyło mi 6 cm na początku rosło szybko a potem trzeba było czekać z niecierpliwością na każdy milimetr Gdy wziołem koks to w [...]

http://www.sfd.pl/temat154847/ poszukaj w tym poście linków do tematów SW vs HST :D "Mam pytanko do was czy można połączyć ćwiczenie na siłowni na masę, HST teraz będę robił i sztuki walki (MT, KB i boks). Czy pójdzie masa i to na razie bez odżywek jak będę równocześnie ćwiczył sporty walki?" -- przedewszystkim dieta wszystko musisz [...]

teraz będę trenował 3 miech najbardziej mi zależy na bodowie klaty aby była jak najwieksza czyli zeby była jak naj (grubsza) żeby jak nawięcej poszło masy właśnie na klate plan: nogi: - Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach x2 - Wyprostny nóg na maszynie x1 - Wspięcia na palcach na maszynie x1 klata: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]

tak jak mowisz mowi ze nie wie nic tyle ze wezmie do zwrotu ta jedna paczke , a mialem trzecia kupowac. i caly cykl szlag trafil to mialo byc 12X enan 250 i ta oxa 200 lub 300 tabs , co teraz dokupic w miejsce tego farazonu? co proponujecie jestem po szustym strzale enana

a jest taka opcja ze sa to jakies "zamienniki" aptecznych , dzwonil mi teraz i cos takiego mi nawijal , pozatym widzialem u niego jak jadl to samo , jadl by podroby? kupie od innego i tez nie mam pewnosci ze bedzie git w sumie to nigdy takiej pewnosci sie nie ma

nienawidze forresta griffina. ci.pek z niego i z twarzy i z zachowania. nie lubie tez rampage'a, floriana, bj penna, richa franklina, bispinga, guida'y i z pewnoscia kilku innych ktorzy mi do glowy teraz nie wpadli. tych co lubie nie chce mi sie wymieniac wiec tylko kilku : belfort , monson, lesnar, koscheck, chris lytle, machida.

teraz to ja już nie wiem najwyżej nie bede bić bede tydzień bez szczału bo nie mam już na chacie a z tym syfem to nie wiem nie widać że coś wpływa

novicjusz_ z SFD a ty te pytanie kierujesz do mnie teraz czy do założyciela tematu ? bo nie wiem ???